Ура! Мы едем на спортивные сборы!

С целью оздоровления спортсменов, для улучшения базовой и спаринговой техники, Федерация тхэквондо Брянской области отправила своих спортсменов в начале июня месяца в санаторий-профилакторий «Синезёрки». Ребята отдыхали и занимались вместе со своими тренерами братьями Павлом и Евгением Дзубан - руководителями спортивных клубов «Кореец», «Мастер Востока», организатором мероприятия - вице-президентом Федерации Александром Цятковским, а также приглашённым на сборы тренером клуба г. Москва «Центр Силовых структур» Ильёй Сергеевичем Проскурнёвым.

Во время сборов ребята научились чётко выполнять удары руками и ногами, согласно требованиям Всемирной Федерации Тхэквондо.

Распорядок дня у наших ребят был насыщен и поминутно расписан:

Утро начиналось с утренней пробежки и ОФП, после этого выполнялись подготовительные дорожки для ударов ногами, а затем упражнения на восстановление моральных и физических сил. В свободное время между тренировками можно было поиграть в футбол, волейбол, баскетбол и теннис.

Во время дневной тренировки ребята выполняли стрейчинг, отрабатывали удары, блоки, дорожки пхумсе, а также изучали тейгуки (ученический комплекс). Завершалась дневная тренировка походом на реку Ревна, где проходило закаливание организма во время водных процедур, что является не менее важным для здоровья спортсменов.

Затем следовал отдых и дневной сон, который плавно переходил в вечернюю тренировку. Она включала в себя футбол, вместо пробежки, самостоятельный стрейчинг, отработку ударов по лапам, жилетам, и спаринговую технику.

А завершался день перед сном - походом в баню, для расслабления забившихся мышц за тренировочный день.

Условия, предоставленные санаторием «Синезёрки», позволили улучшить ребятам свою спортивную подготовку, тренерам добиться выполнения воспитательных и оздоровительных задач в полном объёме.

В итоге все это позволило быстрее добиться положительных функциональных сдвигов и роста спортивных достижений у ребят, в результате разносторонней и многообразной спортивной подготовки.

Федерация тхэквондо Брянской области планирует регулярно проводить ежегодные летние сборы.

Тренер ЦСС г. Москвы Илья Проскурнёв	Евгений и Павел Дзубан. Отработка ударов	Разминка
Молодые спортсмены	Илья Проскурнёв, Александр Цятковский, Евгений Дзубан	Отдых "у костра"
Утренняя разминка	Растяжка	Тренеры Илья Проскурнёв и Евгений Дзубан